Miscarea regulata

Daca mergi pe jos,in ritm moderat,de trei ori pe saptamana,cate 20 de minute,iti vei imbunatati tonusul cu 12% dupa 3 luni.

S-au facut cercetari in acest domeniu si rezultatele spun ca daca faci sport timp de 60 de minute de cel putin 3 ori pe saptamana iti imbunatatesti tonusul cu 16% dupa o luna.

Pe langa acestea creste rezistenta musculara iar capacitatile cardiace sunt mult mai bune,nivelul colesterolului din corp este mentinut sub control, respectiv al glucozei din sange.

ELIMINA STRESUL! INCEPE MISCAREA!

Lasă un răspuns

Your email address will not be published.

three × five =